こんにちは。
不登校克服カウンセリングルーム
「そら虹色オアシス」
心理カウンセラー 出雲 そら です。
お子さんの不登校を前に、こんなお気持ちを抱えていませんか？
✅「どうしたらいいの？」と、対応の仕方が分からない
✅「このままでは将来どうなるの？」と、不安や孤独を感じている
✅「私の育て方が悪かったの？」と、自分を責めてしまう
何をしても状況が変わらず、出口の見えない暗闇の中で、必死に頑張っているのに報われない…。
そんな気持ちで過ごしているかもしれませんね。
以前の私も、まさに同じように心の中が嵐のようでした。
でもね、思考の仕組みを知ることで、そこから少しずつ
『無敵の安心』へと変わることができたんです。
今日は、かつての私と同じように、子どもや旦那様への『イラモヤ』を抱え、それでも懸命に愛そうとしているあなたへ。
その『イラモヤ』を、頑張らずに世界を優しく変えていく、そんな魔法のお話をお届けしますね。
かつての私は、いつも感情の嵐の中にいました
家族との休日。ふと心に『イラモヤ』が波紋のように広がることはありませんか？
スマホに夢中な息子の姿に「もっと会話がしたいのに……」と寂しくなったり、
言葉足らずな旦那様の態度に「もっと大切に扱ってほしい」と怒りが湧いてきたり。
かつての私は、そんなイラモヤを感じる自分が嫌いで、
『せっかくの休日なのに不機嫌になっちゃダメだ』
『私が我慢すればいいんだ』
と自分を責め、気持ちに蓋をしてばかりでした。
逆に、そのモヤモヤを相手にぶつけて、
『変わってよ！』
とコントロールしようと必死だったこともあります。
結果、心はいつも嵐の中。
相談するにも勇気がいるくらい、母として、妻として、自信を失くしていた時期もありました。
『思考の仕組み』を知って変われた、私のパラダイムシフト
でもね、そんな私が『思考の仕組み』に出会って、少しずつ変わることができました。
今日、家族とお出かけしていて、また同じようにイラモヤが湧いたんです。 でも、以前の私と今の私は違いました。
「あ、今イラっとしてるね。そっか、そう感じたんだね」
まるで大切な友人に寄り添うように、自分の心の声を聞いてあげることができたんです。
「私が一番、私の味方でいよう」
と心をゆるめて深呼吸した瞬間、不思議と嵐だった心の中が穏やかに変わっていったのです。
「あぁ、私、冷静にいられている。成長できた私って、最高だね」
完璧な人間になることよりも、不安や苛立ちが湧いたときに、こうして自分の感情に気づいて、そっと抱きしめてあげられるようになること。
それが、私が大切にしている
『無敵の安心』であり、『優しい世界』なのです。
もし、今これを読んでいるあなたが、誰にも言えないモヤモヤを抱えて苦しくなっているなら、まずは教えてください。
かつて怖がりだった私が、今こうして少しずつ
「自分を生きる喜び」を感じられるようになったように、
あなたも、あなたのままで必ず穏やかな場所へたどり着けます。
『そら虹色オアシス』は、そんなあなたのための止まり木です。
【まとめ】
いったん立ち止まって、深呼吸しませんか？
イラモヤは、あっていいもの。それは「自分を大切にしたい」と心が願っている、純粋なサインだからです。
今の現実を無理に変えようと、必死に頑張らなくていい。
誰かを変えようと、エネルギーを使わなくていい。
必要なのは、あなたがあなた自身の一番の味方でいてあげることです。
「あ、今イラっとしてるね」
「悲しいんだね」
と、ネガティブな自分にも蓋をせず、すべてを「そうだね」と認めてあげること。
まずは、「今、私がどう感じているか」に気づいてあげることだけでいいんです。
あなたが自分の気持ちに寄り添えたとき、世界はふっと優しくなります。 「無敵の安心」とは、どんな感情を持っている自分であっても、そのままで大丈夫だと信じられること。
もし一人で抱えるのが苦しくなったときは、
いつでも『そら虹色オアシス』に帰ってきてくださいね。
あなたはもう、頑張りすぎなくて大丈夫ですよ。
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